「正しい座り方について」

高すぎるイスは猫背の原因になります。

食事の時や勉強する時など、高すぎるイスを使っていませんか？

足がぶらぶら浮いていると、猫背の原因になります。

床と足の間にすき間がある場合は、踏み台などをはさんで、足の裏がしっかりとつくようにします。

膝は９０度に曲げます。

テーブルや勉強机とからだの間は、こぶし１つ分空けるのが良いです。

机との距離が離れすぎると猫背になります。

勉強をしている時や、本を読んでいる時も夢中になってしまうと猫背になりやすいので、時々様子をチェックしてみて下さい。

猫背になりやすい子供には、イスの後部を５ｃｍ程高くして、座面を前に傾斜させるのが良いです。

多分、この状態の方が座りやすいと思います。

重心のバランスを取る為、上半身は自然と後方に移動します。

次回は机に向かう時の正しい座り方についてお話しします。

まずは、正しい座り方を身につけましょう。