「前歯でかぶりつく食事」について
前歯でかぶりつく食事のおすすめを紹介致します。
骨付きからあげ、野菜の肉巻き、フランスパン等のハード系のパン。
野菜の天ぷら、エビフライ、生野菜や果物を丸ごと。
ロールキャベツ、野菜スティック、海苔巻きおにぎり、ピーマンの肉詰め等です。
いずれも一口ではなかなか食べれません。
一口で食べれないから、前歯でかぶりつく訳です。
しかしながら、普段の食材を大きめに切るだけでも全然違います。
おみそ汁は具材大き目。カレーやシチューも具材をゴロゴロにして大きく入れる。
肉はかたまり肉を使う。野菜炒めは拍子木切りにする。
なるべく手間をかけないのがポイントです。
おやつは、ではどうしましょう？
堅いおせんべいとか良さそうな気もしますが、おせんべいは割れやすい分、意外と前歯は使えていません。
おやつならば、生の果物、蒸した根菜、干し芋なんかがおススメです。
食事もおやつも繊維質の物を選ぶと良いです。
とにかく
かぶりついた時、前歯と一緒に口の周りの筋肉が使えている事も大事です。
唇や人中（鼻の下）に、しっかり力が入っているならば大丈夫です。
一番悪いのは、奥歯で咬み切る事です。
